Feiseanna - важная часть жизни некоторых ирландских танцоров. Чтобы убедиться, что вы готовы, читайте дальше!
Шаги
Часть 1 из 5: Всегда
Шаг 1. Идите в класс
Если вы совершенно не можете пойти на занятия, например, если вы заболели, получили травму или у вас много домашних заданий, не ходите, но если вы просто ленивы и не хотите идти - уходите. В классе вы будете работать над своей техникой. и выучите новые шаги, которые только помогут вам в ваших мыслях.
Шаг 2. Примите во внимание то, что говорит ваш учитель
Если ваш учитель говорит, что вам нужно что-то улучшить, попробуйте подумать об этом во время практики. В конце концов, вы всегда будете это делать, и это будет вполне естественно, когда вы танцуете.
Шаг 3. Упражняться.
Вы будете удивлены, насколько легче будет уроки, если вы будете практиковаться. Вы должны практиковать по меньшей мере столько раз в день, каждый день:
- Новичок: 15 минут
- Продвинутый новичок: 30 минут
- Новичок: от 45 минут до 1 часа
- Призёр: 2 часа
- Предварительный или открытый чемпион: 3 часа
Шаг 4. Следите за местными фейсеаннами
Поговорите с родителями и посмотрите, как далеко они готовы зайти. Если вы видите фейерверк, ваши родители готовы пригласить вас зарегистрироваться!
Часть 2 из 5: месяц назад
Шаг 1. Отнеситесь к практике серьезно
Если вы практиковали только тогда, когда вам хотелось - дисциплинируйте себя. Если вы хотите преуспеть в своем умении, вам нужно практиковаться.
Шаг 2. Проверьте свой инвентарь
Ваши жесткие туфли становятся маленькими? Иди купи новые. Нужна новая сольная одежда? Найди одного. Пришло время получить эти в последнюю минуту.
Часть 3 из 5: за неделю до мероприятия
Шаг 1. Начните проветривать платье
Достаньте его из платяной сумки и шкафа и разложите снаружи. Если у вашего платья есть вставки, положите его на стол и положите книги на панели, чтобы они стали плоскими и жесткими. Однако убедитесь, что он находится в надежном месте.
Шаг 2. Хорошо ухаживайте за своим телом
По мере приближения фейса кормите свое тело все лучше и лучше. Постарайтесь ограничить потребление сахара и жиров, потребляйте много белка и ограниченное количество углеводов, чтобы у вас была энергия в день праздника.
Шаг 3. Если можете, попросите учителя посмотреть ваши танцы и поделиться своим мнением
Хотя вы, возможно, не сможете улучшить все, что, по словам вашего учителя, вам нужно улучшить, это все равно поможет.
Шаг 4. Проведите хотя бы одну генеральную репетицию
«Хватайте платье, парик, туфли и танцуйте. Если у вас есть тренировочная площадка, как на фейсе, используйте ее. Это сделает ее более реалистичной.
Шаг 5. Следите за графиком выступления
Большинство feiseanna опубликуют расписание выступлений за неделю до этого. Распечатайте и посмотрите, сколько времени у вас есть на соревнованиях.
Часть 4 из 5: Накануне
Шаг 1. Соберите все вместе
Снимите книги с платья и положите в сумку. Затем упакуйте ведро или сумку с необходимыми предметами. Вот некоторые из них, которые многие танцоры приносят на свои соревнования:
- клей для носков
- мягкая обувь
- жесткая обувь
- что-нибудь, чтобы прикрепить свой номер к платью: английские булавки (не рекомендуется), шнурок или визитницу.
- Макияж, если он на тебе.
- Дезодорант
- MP3-плеер или iPod с разучиваемой музыкой
- Аптечка
- Бутылка с водой
- Полезные, бодрящие закуски
- Ваше платье или жилет
Шаг 2. Уделите много времени практике, но не переусердствуйте
Практикуйтесь максимум около часа, может быть, больше, если вы на более высоком уровне, но не приходите домой из школы, не тренируйтесь, не ужинайте и не ложитесь спать.
Шаг 3. Расслабьтесь
Вы можете быть напряжены для завтрашнего дня, но правда в том, что вам действительно нужно расслабиться. Попробуйте принять длительную горячую ванну или душ, почитать книгу или прогуляться по кварталу.
Шаг 4. Ложитесь спать
Опять же, вы можете быть настолько возбуждены или напряжены, что вам может быть трудно заснуть, но вам это нужно! Это зарядит ваше тело, и если вы только наполовину проснулись, вы можете обнаружить, что забываете шаг или играете на хорнпайпе в тройном джиге!
Шаг 5. Если вы завиваете волосы, накиньте бигуди перед сном
Часть 5 из 5: День
День праздника может быть напряженным, но убедитесь, что у вас есть время, чтобы сделать то, что вам нравится или что вас успокаивает. Растяжка или занятия йогой успокоят ваши нервы и заставят вас чувствовать себя более подготовленным физически.
Шаг 1. Просыпайтесь вовремя
Если вам нужно уйти на праздник в 6:30, дайте себе достаточно времени, чтобы подготовиться, по крайней мере, 2 часа.
Шаг 2. Съешьте немного завтрака
Не пропустите !! Вам нужна энергия! Если вы не завтракаете, вы проголодаетесь, и у вас не будет достаточно энергии, что проявится в ваших танцах. Судьи могут сказать, когда танцор устал, похоже, что у него нет хорошей выносливости.
Шаг 3. Наденьте тренировочную одежду
Постарайтесь проявить немного школьного духа, наденьте как можно больше вещей из вашей танцевальной школы! Наденьте майку или футболку и шорты. Если на улице холодно, возьмите толстовку и спортивные штаны. Если вы девушка, наденьте спортивный бюстгальтер.
Шаг 4. Еще раз проверьте свою сумку с фейсом
Убедитесь, что у вас есть все, или составьте контрольный список.
Шаг 5. Отправляйтесь в фейсы
Возьмите друга, книгу или несколько видеоигр, чтобы развлечь себя.
Шаг 6. Если вы видите кого-то из вашей школы на фейсе, которого вы знаете, попробуйте потренироваться вместе
Дайте друг другу обратную связь и подбадривайте друг друга.
Шаг 7. Если вы приедете достаточно рано или у вас есть время, когда сцены не бегают - танцуйте на сценах
Почувствуйте их и посмотрите, на что это будет похоже, когда вы будете соревноваться.
Почувствуйте, не скользкие ли они - в таком случае нанесите клейкую ленту или наждачную бумагу на твердую обувь
Шаг 8. Пересматривайте свое сценическое расписание и почаще проверяйте стадии
Проверьте на веб-сайте Feis, внесены ли какие-либо изменения в расписание. Однако имейте в виду, что они могут бегать быстро или медленно.
Шаг 9. Пейте много воды и ешьте энергетические закуски
Прекратите есть за полчаса до первого соревнования и сходите в туалет, с этого момента делайте небольшие глотки воды изредка. Таким образом, ваш желудок не будет полным, и танцевать с ним будет неинтересно.
Шаг 10. Наденьте костюм и парик за десять минут до первого соревнования
Лично мне нравится делать парик дома, чтобы избавиться от лишнего стресса. Вы не хотите оставаться в своем костюме слишком долго, но вам нужно дать себе достаточно времени, чтобы переодеться.
Шаг 11. Когда вас позовут, быстро выходите на сцену
Старайтесь не вступать в очередь с кем-то из вашей школы, поскольку они могут делать те же шаги, что и вы.
Шаг 12. Проявите себя
На сцене, пока ждешь, подумай про себя: я выиграю этот танец! Хороший образ мыслей творит чудеса. Когда придет ваша очередь, улыбнитесь, запомните свою технику и получайте удовольствие. Наслаждайтесь и танцуйте как можно лучше.
подсказки
- Ознакомьтесь с продавцами! Feis - отличное место, где можно приобрести принадлежности для ирландских танцев. Когда вы закончите, дайте время изучить!
- Будьте хорошим спортом. Если вы не видите своего номера на доске, не придавайте этому большого значения. Признайте, что вы сделали все, что могли, и используйте это как мотивацию для следующего зрелища.
- Если вы видите свое имя на доске, не подпрыгивайте и не кричите: «OMG I WON!» Будьте внимательны и ведите себя хорошо.
- Проверьте свой лист комментариев. Судьи могут дать полезные комментарии о том, над чем вам нужно работать.
- Сначала разогрейтесь. Дайте себе от 15 до 30 минут, чтобы растянуться и подготовиться к практике.
Предупреждения
- Постарайтесь не действовать слишком опрометчиво. Это может сильно разозлить вас, если вы не увидите на доске свой номер танца, который вы практиковали часами, чтобы добиться совершенства, но никому не нравится королева драмы.
- Если вы сильно пострадали, не продолжайте танцевать! Вы только усугубите свою травму.
- Не обижайтесь на участников или судей. Судьи имеют опыт танцев, и даже если вы думали, что справились отлично, ваш судья, возможно, уловил то, чего вы не заметили. И другие танцоры тоже хотят повеселиться и посоревноваться.
