CBD или каннабидиол - это натуральное соединение, содержащееся в растениях конопли и марихуаны. В отличие от THC, другого активного компонента марихуаны, масло CBD не вызывает кайфа. Однако ранние исследования показывают, что он может иметь множество преимуществ для здоровья, таких как уменьшение боли, беспокойства, тошноты и бессонницы. Хотя есть несколько способов принимать масло CBD, одним из самых безопасных и эффективных является использование настойки, которую можно положить под язык. Перед использованием настойки CBD поговорите со своим врачом о лучшей дозировке и о том, можете ли вы использовать ее безопасно.
Шаги
Метод 1 из 2: введение масла CBD
Шаг 1. Выберите настойку, если вы хотите взять CBD под язык
Чтобы использовать масло CBD под язык, вам понадобится настойка, которая представляет собой CBD, растворенный в масле-носителе (например, кунжутном или кокосовом масле). Настойки обычно выпускаются в виде капель или спреев.
Настойки в форме капель обычно проходят под языком, а спреи могут попасть под язык или внутрь щек
Шаг 2. Не ешьте непосредственно до или после употребления настойки
Прием пищи непосредственно до или после приема CBD может повлиять на то, насколько последовательно он всасывается в ваш кровоток. Постарайтесь не есть что-нибудь в течение 15-20 минут после использования настойки или подождите примерно столько же времени после еды, прежде чем принимать дозу.
- Это не означает, что вы должны принимать масло CBD натощак. Фактически, прием CBD, когда в желудке есть еда, может повысить уровень CBD в кровотоке.
- Чистка зубов непосредственно перед использованием настойки также может помочь ей лучше проникнуть в кровоток.
Шаг 3. Положите под язык рекомендованное количество капель
Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке вашего продукта или используйте дозировку, рекомендованную врачом. Отмерьте соответствующую дозировку настойки CBD с помощью пипетки и поместите капли прямо под язык.
- Не наносите настойку на язык. Он не будет так эффективно всасываться в ваш кровоток, и вы можете случайно проглотить его слишком рано.
- Если настойка имеет форму спрея, разбрызгайте ее под язык. На этикетке продукта должно быть указано, сколько CBD содержится в каждой затяжке спрея.
Кончик:
Проглатывание высококачественной настойки CBD не повредит вам, но если вы проглотите ее слишком рано, то попадание в кровоток займет больше времени. Вы можете не почувствовать преимущества CBD в течение получаса или более.
Шаг 4. Подержите капли во рту 30 секунд, прежде чем проглотить
Держите CBD под языком не менее 30 секунд, чтобы дать ему время войти в кровоток и начать работать. Вы можете почувствовать скопление слюны во рту, пока держите капли, но постарайтесь подавить желание проглотить!
Если вы используете спрей, подождите не менее минуты, прежде чем проглотить
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Шаг 5. Ожидайте результатов через 15-30 минут
Помещение масла CBD под язык - один из самых эффективных способов попасть в кровоток. Однако это не происходит мгновенно. Вы должны почувствовать действие CBD в течение получаса после приема дозы.
Эффективность CBD должна достигнуть максимума примерно через 1,5 часа после того, как вы его примете, и вы можете продолжать ощущать его в течение 8 часов
Метод 2 из 2: безопасное использование масла CBD
Шаг 1. Спросите своего врача, можно ли безопасно использовать масло CBD
Хотя CBD обычно считается безопасным, он может плохо взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как разбавители крови. Он также может вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, сухость во рту, диарея и потеря аппетита. Прежде чем принимать масло CBD, поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах.
- Сообщите врачу полный список всех лекарств или добавок, которые вы принимаете в настоящее время.
- Сообщите своему врачу, если вы в настоящее время беременны или кормите грудью, или если у вас есть другие проблемы со здоровьем.
- Если вы испытываете побочные эффекты при использовании CBD, прекратите прием и обратитесь к врачу.
Кончик:
Поищите врача, специализирующегося на медицинской марихуане, если она есть в вашем районе. Врачи, работающие с каннабисом, скорее всего, имеют опыт работы с продуктами CBD.
Шаг 2. Поговорите со своим врачом о том, какую дозу вам следует принять
Поскольку исследования по лекарственному использованию масла CBD все еще находятся на начальной стадии, существует не так много официальных рекомендаций по дозировке. Однако ваш врач должен дать вам несколько рекомендаций о том, какая доза будет для вас безопасной и эффективной.
- Если вы просто принимаете CBD, 10 мг - хорошая начальная доза. Обычная начальная доза для сублингвального приема CBD с THC составляет 2,5-5 мг.
- Пока вы не узнаете, как CBD повлияет на вас, рекомендуется использовать относительно низкую дозу. Постепенно увеличивайте дозировку, пока не получите желаемый эффект.
Шаг 3. Выберите продукт, подтвержденный третьей стороной
Поскольку продукты CBD не подлежат постоянному регулированию, может быть трудно понять, что вы получаете. Низкокачественное или загрязненное масло CBD не будет таким эффективным, как высококачественный продукт, и даже может вызвать у вас заболевание. Ищите продукты, которые были проанализированы авторитетными сторонними лабораториями.
- Когда вы покупаете CBD в магазине или аптеке, попросите показать COA (сертификат анализа) для продукта. Сертификат подлинности содержит подробную информацию о том, как продукт был протестирован. Не покупайте у розничных продавцов, которые не могут или не хотят делиться информацией о тестировании.
- Информацию об аккредитованных лабораториях, тестирующих продукты CBD, можно найти в поисковой базе данных Национального совета по аккредитации ANSI. Выполните поиск по запросу «каннабидиол» или «CBD»:
- FDA также ведет список предупреждающих писем, отправленных компаниям, которые выпустили потенциально небезопасные продукты CBD.
Шаг 4. Выберите продукт, в котором указано, сколько CBD содержится в каждой дозе
Чтобы точно знать, сколько CBD вы получаете, проверьте этикетку на своем продукте. Он должен указывать не только, сколько CBD находится во всей бутылке, но также и сколько CBD находится в каждой отдельной дозе, капле или спрее (например, 10 мг на 1 мл).
