Пропуск выпускного вечера не должен быть концом света. Это помогает понять, что выпускной бал - это просто обычный танец в средней школе с дорогой ценой, и что фильмы и телешоу, как правило, преувеличивают важность и веселье выпускного вечера. Тем не менее, у вас, вероятно, все еще будут плохие предчувствия из-за того, что вы пропустили выпускной бал. Найти способ почувствовать себя лучше может быть легко. Все, что вам нужно сделать, это отвлечься на выпускном вечере, заменить негативные чувства вещами, которые вам нравятся, и найти способ взглянуть на общую картину.
Шаги
Метод 1 из 3: отвлечься на выпускной вечер
Шаг 1. Пообщайтесь с другими учениками, которые не собираются на танцы
У вас, несомненно, будут одноклассники, которые тоже не пойдут на выпускной бал. Если у вас есть одноклассники, с которыми вы дружите, которые тоже пропускают мероприятие, спросите их, не хотят ли они потусоваться на выпускном вечере. Вы почувствуете себя намного лучше, зная, что вы не одиноки, и если вы будете заниматься чем-то социальным, у вас не возникнет ощущение, что вы что-то упускаете.
Подумайте о том, чтобы устроить собственную вечеринку против выпускного бала! Пригласите группу одноклассников, которые не собираются на выпускной бал ради пиццы, игр и развлечений. Таким образом, вы можете превратить упущенную возможность познакомиться с одноклассниками, с которыми вы еще не дружите
Шаг 2. Проведите время с семьей, если все ваши друзья не на выпускном вечере
Если у вас нет друзей, которые пропускают танец, и вы думаете, что просто расстроитесь, находясь в окружении одноклассников, попросите свою семью пообщаться с вами на выпускном вечере. Проводить время с семьей - это не только здорово, но и отвлекать вас от детей в школе. Кроме того, ваша семья, вероятно, сделает все возможное, чтобы подбодрить вас!
Поиграйте в настольные игры или отправляйтесь на веселый семейный ужин! Родители оценят, что вы стараетесь изо всех сил проводить с ними время, особенно если вы собираетесь учиться в колледже через несколько месяцев
Шаг 3. Посмотрите фильм, почитайте книгу или поиграйте в видеоигры
Если пребывание рядом с людьми звучит так, будто это вас огорчит, уделите внимание выпускному вечеру, чтобы сосредоточиться на чем-то другом. Просмотр фильма или чтение книги - отличный способ провести время, а пропущенный выпускной вечер может быть хорошей возможностью наверстать упущенное в нескольких главах или, наконец, посмотреть фильм, который вы хотели посмотреть. Видеоигры - отличный способ отвлечься, потому что они заставляют вас переключить внимание на игру. Не смотрите какие-либо фильмы или телешоу и не читайте книги, которые связаны с выпускным балом или романтическими отношениями как основной темой рассказа или шоу.
Кончик:
Если вы собираетесь смотреть фильм, подумайте о том, чтобы пойти в театр, чтобы посмотреть его на большом экране. Выйдя из дома, вы не будете бездельничать по дому и не чувствовать себя плохо из-за этого.
Шаг 4. Получите физическую форму, занимаясь спортом или тренируясь
Будьте активными, чтобы ваше тело двигалось, а разум был ясным. Трудно представить, чтобы все остальные веселились, если вы бегаете по баскетбольной площадке или играете в ночные игры и развлекаетесь. Если вы делаете что-то в одиночестве, добавьте еще один уровень отвлечения, надев наушники. Музыка улучшит ваше настроение, пока вы тренируетесь или играете.
Бег и езда на велосипеде - это простые занятия, которые вы можете легко выполнять ночью, не требуя парковки
Метод 2 из 3: как справиться с негативными чувствами
Шаг 1. Делайте то, что вам нравится каждый день, чтобы не жалеть себя
Будет легко расстроиться из-за того, что вы пропустили выпускной, если вам не на что рассчитывать. В течение следующих нескольких недель посвятите себя любимому хобби каждый день после школы или работы. Даже если вы не хотите этого делать, поставьте перед собой цель каждый день заниматься чем-нибудь веселым. Будь то видеоигры, баскетбол, искусство или карточные игры, вы почувствуете себя лучше, если вам будет чего ждать.
Если у вас нет увлечений, которые вас волнуют, сейчас идеальное время, чтобы выбрать новое! Спросите у своей семьи или друзей, чем они хотят заниматься в свободное время
Шаг 2. Держитесь подальше от социальных сетей и не смотрите в телефон
Отключите уведомления и удалите Instagram и Facebook, по крайней мере, на время. Будет много фотографий и обновлений статуса, связанных с выпускным балом, и, увидев это, вы почувствуете, что действительно пропустили. Не проводите слишком много времени в Интернете, чтобы не увязнуть в чужом опыте.
Кончик:
Если вы наткнетесь на социальные сети, напомните себе, что они созданы. Люди не всегда так счастливы, как им кажется, когда публикуют сообщения в Интернете.
Шаг 3. Составьте список вещей, за которые вы благодарны
Это может показаться глупым, но составление списка вещей, которые вам нравятся, на самом деле действительно простой способ поднять самооценку. Благодарность сделает вас счастливее, а чувство удовлетворения от того, что у вас есть, вместо того, чтобы сожалеть о том, чего вам не хватает, - отличный способ вывести себя из плохого настроения.
- Если вы в пути и не можете сесть, чтобы составить список, составьте его в голове или произнесите вслух. Просто перечисление вещей, которые вы цените, поднимет вам настроение.
- Вам не нужно сосредотачиваться на большом, чтобы быть благодарным! Лопающаяся пузырчатая пленка, запах травы после дождя и новая пара обуви - все это повод для праздника.
Метод 3 из 3: взгляд на общую картину
Шаг 1. Поймите, что выпускной бал, вероятно, не так хорош, как кажется
Выпускной может быть дорогим, неудобным и, как правило, непомерным. Фильмы, шоу и книги делают выпускной бал круче и важнее, чем это обычно бывает. Если подумать, на самом деле это просто школьный танец, когда нужно потратить деньги на лимузин и модную одежду. Даже если люди веселятся на выпускном вечере, знайте, что мероприятие обычно раздувается до предела.
Тебя ждёт много важных событий. По мере того, как вы становитесь старше, поступаете в институт, влюбляетесь, получаете новую работу и переезжаете из дома своей семьи - все это захватывающие вехи, которых вы сможете с нетерпением ждать
Шаг 2. Потратьте деньги, которые вы бы потратили на выпускной бал, на что-нибудь получше
Помимо проката автомобилей, модных платьев, смокингов, билетов и цветов, посещение выпускного вечера обычно стоит несколько сотен долларов. Поскольку вы сэкономили деньги, потратите их на что-нибудь получше! Положите пару сотен долларов на машину, потратьте их на поездку с друзьями или купите новую систему видеоигр или телефон.
Вы будете счастливы, что потратите деньги на то, что иначе не смогли бы купить. Это сделает пропущенный выпускной вечер приятным занятием
Кончик:
Концерты - хорошая замена выпускному вечеру, если вы не хотите пропустить танцы и музыку! Используйте деньги, чтобы увидеть художника, который вам нравится.
Шаг 3. Поговорите с родителями или учителями об их выпускном вечере, чтобы получить более широкое представление
Если это действительно вас разъедает, спросите родителей или учителей о том, что они пережили на выпускном вечере. Вы поймете, что большинство людей не хранят воспоминания о выпускном вечере, потому что они не так важны в общем плане. Даже если им понравился выпускной, спросите их, как они часто думают об этом. Скорее всего, они не проводят каждый день, думая о танце, и вам не следует этого делать.
Став взрослым, вы запомните свой первый день в колледже, свадьбу, первую работу для взрослых и рождение детей. Мало кто хранит воспоминания о неуклюжих танцах и дорогом прокате смокингов
подсказки
- Если вы пропустили выпускной, потому что кто-то решил не пойти с вами в последнюю минуту, не пропускайте выпускной бал из-за этого. Идите в одиночку и веселитесь с друзьями. Как только танец начнется, вы получите много удовольствия.
- Если вы боитесь пропустить выпускной бал, спросите друга из ближайшей школы, может ли он пригласить вас на выпускной в своей школе. Большинство школ позволяют ученикам из других школ посещать занятия с разрешения.
- Во многих сообществах есть выпускные программы для взрослых для людей, окончивших среднюю школу, которые хотят снова пережить опыт выпускного вечера или хотели бы иметь еще один шанс пойти на выпускной, даже если они пропустили его в старшей школе. Если в вашем районе есть выпускной для взрослых, возможно, этим стоит воспользоваться.
