Бары с обезьянами - отличное оборудование для активного отдыха как для детей, так и для взрослых. Пока дети будут весело кататься по перекладине с друзьями, вы также можете использовать их для силовых тренировок в своей повседневной тренировке. Если вы хотите сделать свой собственный набор обезьяньих брусьев, вы можете легко собрать их дома, используя несколько инструментов. Несмотря на то, что вам придется навсегда установить свои обезьяньи брусья в землю, чтобы гарантировать их безопасность, вы сможете пользоваться ими и наслаждаться ими долгие годы!
Шаги
Часть 1 из 3: Настройка постов поддержки
Шаг 1. Найдите травянистую ровную площадку вдали от другого оборудования
Постарайтесь поставить обезьяны на травянистом участке, чтобы при падении не было так больно, как на бетонной или твердой земле. Убедитесь, что площадка выровнена, чтобы вертикальные стойки не были изогнуты, иначе у вас возникнут проблемы с установкой остальных стержней. Оставьте около 4–5 футов (1,2–1,5 м) пространства между площадкой и другими конструкциями, чтобы меньше шансов на что-то удариться, если вы раскачиваетесь на перекладине.
Шаг 2. Разбейте участок земли размером 3 × 12 футов (0,91 × 3,66 м)
Вставьте деревянный кол в землю, чтобы отметить первый угол решеток для обезьян. Поместите еще один столб на расстоянии 3 фута (0,91 м), который будет короткой стороной перекладины с лестницей. Отмерьте 12 футов (3,7 м) от первой стойки, чтобы отметить длину обезьяньих брусьев, и вставьте третий столб в землю по вашему измерению. Поставьте последнюю стойку на расстоянии 3 фута (0,91 м) от третьей, чтобы получился последний угол.
Ваши обезьяньи брусья будут иметь длину 12 футов (3,7 м), длину 7 м. 1⁄2 футов (2,3 м) в высоту и примерно 3 фута (0,91 м) в ширину, когда вы закончите.
Шаг 3. Выкопайте яму с помощью землеройной машины на каждой стойке
Удерживая ручки экскаватора для копания почтовых ям, вдавите лезвия в землю. Разведите ручки в стороны и потяните вверх, чтобы удалить грязь. Продолжайте копать, пока яма не достигнет 30 см в диаметре и 91 см в глубину. Продолжайте копать другие ямки на каждом из столбов.
- Вы можете купить землекоп в строительном или уличном магазине.
- Если у вас нет копателя почтовых ям, можно использовать лопату.
Шаг 4. Насыпьте в отверстия 6 дюймов (15 см) гравия
Дно ваших ям не будет идеально ровным, поэтому заполнение их гравием может помочь получить ровную поверхность. Купите гравий в местном магазине ландшафтного дизайна и добавьте его на дно каждой лунки. Сильно утрамбуйте гравий, чтобы выровнять поверхность, чтобы бруски не наклонялись.
- Вам понадобится около 3 кубических футов (0,085 м3) гравия по всем скважинам.
- Гравий также помогает улучшить дренаж, поэтому вода не вызывает гниение столбов.
Шаг 5. Установите стойку размером 4 дюйма × 4 дюйма (10 см × 10 см) в центре каждого отверстия
Купите 4 наружных столбика длиной 3,0 м, обработанных давлением, чтобы они могли выдерживать погодные условия. Вставьте столбы в отверстия и поставьте их по центру. Убедитесь, что они сидят прочно, без опрокидывания и наклона, чтобы они оставались прочными во время сборки.
- Ищите самые прямые из доступных столбов, чтобы ваши обезьяньи брусья с меньшей вероятностью изогнулись или погнулись.
- Избегайте использования столбов, которые не предназначены для использования на открытом воздухе, иначе они могут сгнить при намокании.
Шаг 6. Заполнить отверстия быстросхватывающимся бетоном
Бетон достаточно стабилизирует стойки, чтобы они не двигались, пока вы используете поручни. Вам понадобится около четырех мешков с бетоном по 50 фунтов (23 кг), чтобы заполнить все отверстия. Смешайте бетон с водой в тачке или большом ведре с помощью мотыги или шпателя. Медленно залейте бетон в отверстие вокруг стойки, пока оно не заполнится до верха. Таким же образом добавьте бетон в оставшиеся отверстия.
- Ознакомьтесь с конкретными инструкциями на мешках с бетоном, которые вы используете, чтобы узнать, есть ли какие-либо особые инструкции по смешиванию.
- При замешивании бетона надевайте защитные очки и респиратор, чтобы порошок не попал в нос или глаза.
- Не используйте поручни для обезьян, если они не закреплены на земле, так как они могут легко опрокинуться, когда вы будете раскачиваться.
Шаг 7. Выровняйте столбы сразу после заливки бетона
Быстротвердеющий бетон начинает затвердевать примерно через 20–40 минут, поэтому вам нужно действовать быстро. Установите уровень на столбик и убедитесь, что он не изогнут и не наклонен. Если столбик неровный, медленно нажмите на столб, чтобы отрегулировать его. Проверьте остальные сообщения, чтобы убедиться, что они все на уровне.
При необходимости прислоните доску, палки или камни к боковой стенке стойки, чтобы она оставалась на месте
Шаг 8. Дайте бетону затвердеть около 4 часов
Хотя бетон будет сухим на ощупь в течение часа, для полного схватывания потребуется больше времени. Оставьте столбы в покое не менее чем на 4 часа, чтобы бетон успел затвердеть и выдержать вес, не заставляя столб перемещаться.
Часть 2 из 3: Установка ступеней и горизонтальных прогонов
Шаг 1. Измерьте расстояние между внешними краями 2 столбов для ступенек
Выберите 2 столбика на коротком конце ваших обезьяньих брусьев. Встаньте перед столбами так, чтобы один был слева от вас, а другой - справа. Начните рулетку с крайнего левого края левой стойки. Протяните ленту до правого края правой стойки и запишите свои измерения, чтобы не забыть их.
Оба коротких конца будут находиться на одинаковом расстоянии друг от друга, поэтому вам нужно измерить только одну сторону
Шаг 2. Отрежьте доски 2 дюйма × 4 дюйма (5,1 см × 10,2 см) до той длины, которую вы только что нашли
Умножьте полученное значение на 6, чтобы найти общую длину, необходимую для ваших шагов. Купите доски 2 дюйма × 4 дюйма (5,1 см × 10,2 см) и длиной 8 футов (2,4 м), чтобы вы могли обрезать их до нужного размера. Убедитесь, что вы покупаете пиломатериалы для наружного применения, пропитанные под давлением, чтобы они не гнили. Отметьте длину на досках и с помощью циркулярной пилы или ручной пилы сделайте пропилы.
- Сохраните все оставшиеся у вас обрезки древесины, так как вы сможете использовать их позже при сборке.
- Вам понадобится примерно 18 футов (5,5 м) для ваших шагов.
Шаг 3. Поставьте первые ступеньки на стойки так, чтобы они находились на высоте 12 дюймов (30 см) от земли
Прижмите широкую плоскую сторону ступеньки так, чтобы ее концы были на одном уровне с внешними краями стоек. Расположите ступеньку на высоте 30 см от земли. Удерживайте ступеньку не доминирующей рукой, чтобы она оставалась ровной. Установите шуруп для дерева 3 дюйма (7,6 см) в 2 дюйма (5,1 см) от верхнего угла ступеньки. Используйте электрическую отвертку, чтобы вставить винт через доску в стойку. Затем установите еще один винт на расстоянии 5,1 см от нижнего угла на том же конце. Таким же образом прикрепите другой конец ступеньки ко второй стойке.
Шаг 4. Разместите дополнительные ступеньки на расстоянии 12 дюймов (30 см) друг от друга
Отмерьте 30 см от вершины первого шага и сделайте отметку на столбике. Совместите нижний край следующего шага с только что сделанной отметкой и добавьте по 2 винта с каждой стороны, чтобы закрепить его на месте. После этого добавьте третью ступеньку еще на 30 см выше. Повторите процесс на другом конце ваших обезьяньих брусьев, чтобы закончить шаги.
При необходимости вы можете отрегулировать расстояние между ступенями. Например, вы можете сократить промежутки, если строите их для маленьких детей, или увеличивать их, если строите их для себя. Просто убедитесь, что вы можете легко добраться до верхней части стойки, когда стоите на верхней перекладине
Шаг 5. Отрежьте 2 дюйма (5,1 см) опоры от ваших досок
Используйте остатки обрезков ступеней, чтобы не тратить впустую древесину. Отметьте 4 секции длиной 2 дюйма (5,1 см) по длине доски. Используйте циркулярную пилу или ножовку, чтобы сделать прямые пропилы через доску по каждой из отметок. Когда вы закончите, ваши 4 части будут размером 2 на 4 на 2 дюйма (5,1 × 10,2 × 5,1 см).
Эти детали помогут выдержать вес горизонтальных участков и упростят их установку
Шаг 6. Прикрепите опоры к каждой стойке на расстоянии 6 дюймов (15 см) от верха
Измерьте расстояние на 6 дюймов (15 см) от верха одной из ваших стоек. Поместите опору на внутреннюю сторону стойки, прижав ее наибольшей поверхностью. Убедитесь, что края ровные, прежде чем прикрепить опору к стойке с помощью 2 наружных винтов длиной 3 дюйма (7,6 см). Поместите другие опоры на оставшиеся стойки так, чтобы они были на одном уровне и прямо напротив друг друга.
Всегда проверяйте, чтобы опоры были выровнены, иначе горизонтальные участки не будут равномерно прилегать к ним
Шаг 7. Установите беговые дорожки размером 2 × 6 дюймов (5,1 × 15,2 см) поверх опор
Возьмите 2 обработанные давлением доски, каждая размером 2 дюйма × 6 дюймов (5,1 см × 15,2 см) и 12 футов (3,7 м) в длину. Держите доску так, чтобы длинный узкий край оказался внизу. Поднимите доску на опоры и положите так, чтобы концы были на одном уровне с внешними краями стоек. Затем таким же образом установите вторую доску на другой комплект опор.
- Попросите одного или двух помощников удерживать доски на месте, чтобы они не двигались и не сдвигались.
- Вам не нужно разрезать доску размером 2 × 6 дюймов (5,1 × 15,2 см), если только вы не уменьшили расстояние между стойками.
Шаг 8. Прикрепите трассы к столбам наружными винтами
Плотно прижмите доску к боковой стенке стойки, чтобы не было зазоров. Начните первый винт на 3 дюйма (7,6 см) на 1 дюйм (2,5 см) от угла и проденьте его через доску в стойку. Добавьте к доске еще 4 винта в виде буквы X, чтобы закрепить ее. Таким же образом закрепите оставшийся конец и доску.
Если доска не прижимается к стойке плотно, попробуйте использовать С-образный зажим, чтобы удерживать детали вместе, пока вы прикрепляете винты
Часть 3 из 3: Крепление стержней
Шаг 1. Купите набор обезьяньих батончиков онлайн или в уличном магазине
В комплекты рулей Monkey входят перекладины и крепежные детали, которые вам понадобятся, чтобы прикрепить их к раме. Ищите набор из 6–9 планок, чтобы хватило на всю длину. Стремитесь получить поручни длиной около 20 дюймов (51 см), чтобы у вас было достаточно места, чтобы поворачиваться и держаться за них.
Наборы обезьяньих планок обычно стоят около 30 долларов США. Вы можете использовать любой стиль, если они крепятся к плоской поверхности
Шаг 2. Разделите длину ряда на количество полосок плюс 1, чтобы найти интервал
Найдите общую длину вашего горизонтального забега в дюймах и запишите число. Добавьте 1 к количеству имеющихся ступенек, а затем разделите длину на это число. Ваш ответ будет расстоянием, которое вы будете использовать между каждой полосой.
- Например, если длина горизонтального участка составляет 144 дюйма (370 см), а у вас 9 ступенек, ваше уравнение будет 144 / (9 +1).
- Упростим делитель: 144 / (10).
- Решите уравнение: 144/10 = 14,4. Таким образом, расстояние между каждой планкой будет 14,4 дюйма (37 см).
- Это всего лишь рекомендация, поэтому вы должны размещать свои обезьяньи планки по всей длине. Помните, как далеко можете дотянуться вы или человек, использующий планки-обезьяны, поскольку вам может потребоваться поставить больше планок и установить их ближе друг к другу.
Шаг 3. Отметьте положение стержней на верхних узких краях проходов
Начните с конца горизонтального забега и измерьте его длину на найденное расстояние. Карандашом нарисуйте линию по верхнему краю дорожки в соответствии с вашим измерением. Продолжайте движение по всей длине пробега, пока не сделаете количество отметок, равное количеству добавляемых столбцов. Затем нарисуйте отметки на втором проходе, чтобы они совпали с отметками на первом.
Вы не будете ставить перекладины на концах трасс, поэтому вам придется тянуться к первой с верхней ступеньки
Шаг 4. Прикрутите стержни к вершинам дорожек так, чтобы они были перпендикулярны
Поместите планку на верхние узкие края дорожек так, чтобы отверстия под винты находились по центру ваших меток. Установите один из винтов, которые идут в комплекте с комплектом обезьяньей штанги, в отверстие на ее конце. Используйте электрическую отвертку, чтобы вставить винт в верхнюю часть направляющей, чтобы он удерживал планку на месте. Затем прикрепите другую сторону перекладины к верхнему краю второго прогона. Двигайтесь вниз по длине рамы, добавляя полосы обезьяны на каждой отметке. Когда вы закончите прикреплять последний, вы готовы к использованию стержней!
Некоторые обезьяны поставляются с винтами, для которых требуется бита в форме звезды, поэтому вам, возможно, придется купить ее, если у вас еще нет ее для отвертки
подсказки
Вы можете продолжить строительство своих обезьяньих брусьев, чтобы добавить больше оборудования для фитнеса. Например, вы можете прикрепить сетку для груза к верхней части трассы, спускающейся к земле
Предупреждения
- Всегда будьте осторожны, используя поручни, чтобы не пораниться, если упадете.
- Соблюдайте осторожность при работе с электроинструментом.
