Вам нужно запомнить список предметов, но у вас нет под рукой ручки и бумаги? Все, что вам нужно сделать, это визуализировать в своем уме комнату, где вы можете разместить все элементы в списке, а затем мысленно вернуться к ней, когда вам нужно. Этот метод запоминания известен как «Римская комната» из-за своего древнего происхождения, так как он использовался римскими ораторами, такими как Цицерон и Квинтилиан, для запоминания ключевых моментов своих речей. В качестве метода визуальных ассоциаций он особенно хорошо работает для изучающих визуальное восприятие или тех, кто должен запоминать списки не связанных между собой слов или вещей (например, список покупок или список дел).
Шаги
Метод 1 из 3: создание собственной римской комнаты
Шаг 1. Создайте и запомните комнату в своей голове
Сделайте его настолько большим и красивым, насколько захотите. Маленькие комнаты легче запомнить, но большие комнаты тоже подойдут.
- Это может быть временная комната, если вы используете ее только для определенного списка, или постоянное психическое место, куда вы можете вернуться в любое время. Наличие постоянной комнаты позволит вам легко запомнить пространство и вдаваться в мелкие детали его дизайна.
- Вы можете использовать существующую комнату, например спальню или кухню. Это сэкономит ваше время и позволит вам вернуться к нему в любое время, когда вы захотите.
Шаг 2. Каждый день уделяйте немного времени посещению своей комнаты
Возвращаясь назад, не меняйте детали и не перемещайте предметы: просто запомните все и как можно больше ознакомьтесь с этим.
Каждый раз вы можете вдаваться в мелкие детали о том, где находятся вещи: например, вы можете добавить мебель, предметы, картины на стене или декоративные растения. Это даст вам больше подсказок, с которыми можно связать свои воспоминания
Шаг 3. Проверьте себя, составив список из 10 слов, которые нужно запомнить завтра
Например, рассмотрим следующий случайный список:
- обувь
- собака
- стол письменный
- дата 09.12.1990
- корова
- твой дедушка Билли Боб
- Турция
- 20 долларов вы должны своей домовладелице
- компьютер
- яйца
Шаг 4. Разместите каждый элемент из списка где-нибудь в комнате
Это создаст связь (ассоциацию) с элементами, которые уже присутствуют в комнате.
Например, вы можете добавить некрасивый обувь- узорчатые обои на стены, имеют лай собака на диване положите тщательно продуманный стол письменный под окном напишите Дата розовыми неоновыми буквами на раме известной картины поставить жирную корова в дверях, есть Дедушка Билли Боб поедая неаккуратных Джо на своем новом ковре, представьте себе День Благодарения Турция на обеденном столе, есть свой хозяйка стоя посередине с 20-долларовой банкнотой в руке, сломанной компьютер на полу, и яйца врезался в дверь.
Шаг 5. Визуализируйте имена людей и места как предметы
Если ваш список состоит из имен собственных, таких как основные сражения Гражданской войны или имена писателей, замените их словами, которые вы можете сначала представить, а затем разместите их в своей комнате.
Например, если вам нужно запомнить список писателей-модернистов к следующему экзамену, например Вирджиния Вульф, Джеймс Джойс а также Эзра Паунд, вы можете иметь: a волк срывая обои, джойстик на столе и куча британских фунты стерлингов разбросаны по полу.
Шаг 6. Постарайтесь вспомнить весь свой список на следующий день
Снова представьте себе комнату и просмотрите все детали, чтобы проверить, сколько вы уже запомнили. Чем ярче ассоциации, тем легче вам будет запомнить список.
- Например, написание даты большими розовыми неоновыми буквами на нижней части Моны Лизы даст вам больше шансов ее запомнить.
- Постарайтесь, чтобы ваши предметы активно взаимодействовали с чем-то в комнате, а не просто роняли их куда-нибудь. Например, размещения собаки на кушетке может быть недостаточно: гораздо эффективнее визуализировать ее, когда она грызет подушки кушетки и разбивает их на куски.
Метод 2 из 3: Уход за римской комнатой
Шаг 1. Регулярно посещайте римскую комнату
Делайте это, пока не узнаете это как свои пять пальцев. Это сделает любое дополнение более заметным, как если бы кто-то радикально изменил право собственности на вашу спальню.
Это не займет много времени: просто посвящайте этому упражнению немного времени каждый день, когда ваш разум ясен (например, во время поездки на автобусе или тренировки в тренажерном зале)
Шаг 2. Добавьте больше деталей в свою комнату, если хотите ее расширить
Комната не должна увеличиваться: просто визуализируйте в ней более мелкие элементы, и это даст вам больше вещей, с которыми можно связать свои списки памяти.
Например, у мебели могут быть ящики, которые вы можете открыть и положить в них больше вещей. Вокруг могут быть приборы и декоративные предметы, узорчатые шторы и коврики на полу
Шаг 3. Сделайте столько комнат, сколько захотите
Это еще один способ расширить умственное пространство и увеличить объем информации, которую вы потенциально можете в нем хранить. Это также даст вам разные комнаты, которые вы ассоциируете с разными предметами.
- В этом случае ваш хозяйка может быть на кухне, пока собака играет в ванной.
- Расширение может длиться бесконечно и сделать вашу комнату размером с дворец или город.
Метод 3 из 3: Использование реальной комнаты для презентаций (метод лекционного зала)
Шаг 1. Составьте список ключевых моментов, которые вы хотите запомнить для своей презентации
Даже в этом случае сделайте их максимально наглядными: имена собственные и абстрактные идеи нужно превратить в физические объекты.
Шаг 2. Познакомьтесь с комнатой
Как только вы узнаете, где будет проходить презентация, посетите комнату заранее и постарайтесь заметить как можно больше деталей.
Если это комната, которую вы уже хорошо знаете, вы можете просто мысленно вернуться к ней. Тем не менее, посещение этого места лично даст вам возможность сосредоточиться на дополнительных деталях, которые вы никогда раньше не замечали
Шаг 3. Свяжите ключевые моменты с существующими элементами
Однако убедитесь, что вы связали каждый ключевой момент с элементами, которые не будут удалены в день презентации.
- Если на столе стоит использованная кофейная чашка, не обращайте на нее внимания. Это обязательно будет выброшено до дня вашей презентации.
- Лучше идти по часовой стрелке, когда вы связываете свои ключевые моменты с каждым элементом. Это позволит вам быстрее найти следующую реплику во время презентации.
Шаг 4. Репетируйте на месте
Если у вас есть возможность, всегда лучше потренироваться в презентации пару раз в реальной комнате. Если вы не можете этого сделать, просто запомните комнату при первом посещении, а затем представьте ее, когда тренируетесь.
Шаг 5. Репетируйте в другом месте
Даже если у вас есть полный доступ к комнате, практика в другом месте всегда будет хорошим упражнением. Никогда не угадаешь, что может случиться в день презентации: иметь мысленное представление об этом безопасно, если в последний момент произойдут какие-либо изменения.
Например, если комнату перемещают, вы можете использовать свой мысленный образ предыдущей комнаты как римской комнаты. Представьте это в своем воображении, когда вы представляете, и вы найдете все свои предметы там, а не в комнате, куда вас переместили
Шаг 6. Ищите реплики в день презентации
Во время презентации ищите в комнате подсказки, которые вы связали со своими ключевыми моментами.
- Запоминание презентации произведет впечатление на вашу аудиторию и сделает ваше выступление более увлекательным.
- Помните, что всегда безопаснее иметь при себе какие-то заметки, на случай, если ваша память не подведет.
подсказки
- Римская комната лучше подходит для коротких списков, но может использоваться и для длинных списков. Это, очевидно, зависит от размера вашей комнаты и деталей, которыми вы ее заполняете.
- Другой похожий метод - это знакомый путь, где каждый элемент в списке помещается на путь, по которому вы мысленно путешествуете. Тем не менее, это лучше всего подходит для связанной информации, например, для этапов рецепта чизкейка.
Предупреждения
Старайтесь не запоминать все сразу. Делайте маленькие шажки, постепенно продвигаясь вверх
Примеры списков римских комнат
Образец римской комнаты
Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.
Образец римской гостиной
Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.
Образец римской кухни
Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.
