Головокружение или "дурнота" - признак того, что ваше тело и ваш мозг потеряли связь. Иногда это признак того, что вы собираетесь потерять сознание или что вам нужно что-нибудь поесть. Вы можете научиться вызывать головокружение ради удовольствия, в то же время будучи в безопасности.
Шаги
Часть 1 из 2: вызвать у себя головокружение
Шаг 1. Вращайтесь по кругу и смотрите вниз
Самый простой и распространенный способ получить головокружение? Крутиться по кругу. Посмотрите себе под ноги и сделайте так быстро, как только сможете, примерно 7-10 раз. Вам не нужно много вертеться, чтобы закружилась голова.
- Продвинутый метод: возьмите бейсбольную биту или другую клюшку длиной в несколько футов. Положите один конец на землю и прижмите лоб к другому. Крутите, пока ваш лоб касается летучей мыши.
- После этого не пытайтесь бежать или делать что-нибудь сложное. Вероятно, у вас не получится, и вы можете навредить себе.
Шаг 2. Сядьте на качели и повернитесь, затем отпустите
В следующий раз, когда вы пойдете в парк, сядьте на качели и крутите их, пока не сможете больше. Затем отпустите и начните вращаться очень быстро.
Вращайтесь на офисном стуле или вращающемся стуле
Шаг 3. Присядьте и быстро встаньте
Еще один простой способ получить головокружение - это просто приседать в течение длительного периода времени, согнув ноги, как будто вы собрались в кучу. Затем резко встаньте. Иногда это называют "головокружением", но в основном это то же самое, что и головокружение.
Если вы голодны или на улице очень жарко, это будет более интенсивно. Если вы не будете осторожны, головокружение может привести к обмороку
Шаг 4. Поставьте ступни выше головы
Когда ваша нижняя часть выше верхней, кровь приливает к вашей голове, и вы можете почувствовать сильное головокружение. Постарайтесь при этом двигаться как можно меньше, и вы заметите эффект сильнее.
- Повесьте вниз головой на качелях, на заборе или на перекладине. Убедитесь, что вы обернулись, прежде чем отпустить.
- Прокатитесь на американских горках, которые переворачиваются вверх ногами, или на одной из ярмарочных аттракционов, на которых вы можете управлять вращением. Tilt-a-Whirl - отличный способ получить головокружение.
Шаг 5. Упражнение
Часто, если вы начнете делать какие-то упражнения, например, бегать трусцой, делать прыжки с трамплина или даже что-то вроде прыжка со скакалкой, у вас немного кружится голова. Выберите что-нибудь, что заставит вас двигаться, выйдите на улицу и сделайте это.
Иногда у вас кружится голова, когда у вас низкий уровень сахара в крови и вам нужно что-то съесть, или когда вы перегреваетесь. Если при этом у вас закружится голова, важно сесть, выпить воды и быстро съесть что-нибудь
Шаг 6. Посмотрите на оптическую иллюзию
Будь то в книге или на картинке в Интернете, от оптических иллюзий может кружиться голова, даже если вы сидите неподвижно. Это отличный способ создать иллюзию того, что вы двигаетесь, никуда не идя.
- На YouTube доступно множество движущихся оптических иллюзий. Они довольно странные.
- Если вам не нравятся обнаруженные вами оптические иллюзии, попробуйте посмотреть визуализатор iTunes или Windows Media Player, пока слушаете музыку, которая вам нравится. Дикие штуки.
Шаг 7. Попробуйте испытать головокружение
Проблемы с головокружением встречаются повсюду в социальных сетях и на YouTube, в них дети выполняют глупые задания после вращения, чтобы каким-то образом у них закружилась голова. Найдите кое-что для вдохновения или попробуйте сделать одно из следующих действий после того, как вас раскрутят:
- Наденьте как можно больше носков
- Решить математическую задачу
- Напиши свое имя
- Скажи клятву верности
- Идите по прямой, медленно
- Ударь по мячу
Часть 2 из 2: Быть в безопасности
Шаг 1. Убедитесь, что на местности нет препятствий
Если вы слишком много вращаетесь и у вас кружится голова, есть большая вероятность, что вы потеряете равновесие и, возможно, даже упадете. Никогда не пытайтесь получить головокружение на кухне или где-нибудь в помещении.
- Лучшее место, где может закружиться голова, - это снаружи, где много травы и есть место для передвижения. Падение на траве - идеальный вариант.
- Если вам нужно находиться в помещении, убедитесь, что на земле нет предметов или игрушек, и что вы находитесь достаточно далеко от мебели и стен, чтобы не пострадали.
Шаг 2. Не переусердствуйте с вращением
Не крутите так много, что вы упадете, и вам не придется беспокоиться о травмах. Обычно достаточно 7-8 вращений, чтобы закружилась голова. Больше вам ничего не нужно.
Очень сложно контролировать свое падение, когда у вас сильное головокружение, поэтому легко сломать запястье или руку или еще хуже пораниться
Шаг 3. Никогда не испытывайте головокружение на полный желудок
Головокружение и тошнота связаны. Если вы не хотите снова увидеть, что вы ели на завтрак сегодня, не вызывайте головокружение, если вы что-то съели за последние час или два.
Шаг 4. Никогда не головокружение в одиночестве
Очень важно, чтобы рядом был кто-то, если вы пытаетесь вызвать головокружение. Если вы поранились, кто-то, у кого не все головокружение, должен быть рядом, чтобы помочь вам или поддержать вас, если вы начнете падать.
Заставьте родителей присматривать за вами. Если они говорят «нет», на то есть веская причина. Не делай этого
Шаг 5. Сядьте, если вас тошнит
Если вы чувствуете головокружение и вам это не нравится, просто сядьте, поднимите колени и обхватите их руками. Положите голову между коленями и просто глубоко вдохните.
Головокружение может быть признаком множества различных проблем со здоровьем, включая проблемы с сахаром в крови, проблемы с глазами, нервные расстройства и дисбаланс внутреннего уха
Шаг 6. Никогда не задерживайте дыхание и не подавляйтесь от головокружения
Десятки детей в школах по всему миру ежегодно умирают от удушья, чтобы получить «кайф». Прекращение подачи кислорода в мозг чрезвычайно опасно и может привести к серьезным долгосрочным повреждениям мозга, проблемам с сердцем и даже к смерти. Это не "кайф", который вы чувствуете, это ваш мозг умирает от недостатка кислорода.
Не позволяйте детям в школе уговаривать вас на это или говорить вам, что «это не имеет большого значения» или «это полностью законный кайф». Это действительно простой способ случайно убить себя
подсказки
- Не забывайте получать удовольствие - приятно видеть, как человек реагирует на головокружение.
- Это помогает вращаться.
Предупреждения
- Это не рекомендуется, если у вас проблемы с сердцем или укачивание.
- Убедитесь, что у вас есть большое пространство вокруг вас, чтобы вы могли упасть, поскольку у вас так кружится голова, что это может случиться. Приземление на твердую поверхность может привести к травме.
- Слишком частое вращение вызовет тошноту и может вызвать рвоту. так что не ешьте прямо до или после него. Держите мусорное ведро поблизости.
- Делать нет сделайте это для быстрого "кайфа". Если делать это в течение длительного времени, это может вызвать серьезное повреждение мозга.
