Воздушная прогулка - популярное танцевальное движение, связанное с лунной походкой. Когда вы двигаетесь назад при лунной походке, вы фактически двигаетесь вперед во время воздушной прогулки. Для этого все, что вам нужно сделать, это двигать ступнями вперед круговыми движениями, поднимая пальцы каждой ступни в воздух и затем опуская их на землю по мере продвижения. Все, что нужно, - это немного практики.
Шаги
Часть 1 из 2: основные сведения
Шаг 1. Встаньте, поставив ноги рядом
Они должны находиться на расстоянии около бедер друг от друга, как если бы вы ходили обычным образом. Воздушная прогулка - это все, что вам нужно, поэтому вам пока не нужно беспокоиться о том, что делать с руками или остальным телом. Если вы никогда не пробовали это раньше, некоторые люди рекомендуют вам сесть, расставив ноги, чтобы научиться движениям ног, прежде чем вставать.
Чтобы лучше понять, что делают ваши ноги, вы можете потренироваться перед зеркалом или даже снять себя на видео или попросить друга наблюдать за вами
Шаг 2. Поставьте одну ногу прямо в воздух перед другой
Позвольте ступне парить в этом положении прямо, не указывая пальцами ног, под углом примерно 45 градусов от земли, пальцы ног должны быть выше пятки. Поднимите ступню в воздух, направив пальцы ног вперед, как если бы вы переступали через преграду высотой около полфута, за исключением того, что ваша ступня не ударяется о землю, когда вы переступаете через нее, а вместо этого оттягиваетесь назад.
Шаг 3. По мере того, как ваш вес переносится на пальцы этой стопы, верните ее в исходное положение
Ноги должны быть прямыми и при этом не сгибать колени. Просто верните ногу туда, откуда она началась, при этом пятка тянет ее назад, пока она естественным образом не коснется земли. Думайте об этом как о качании веса вперед перед переходом на другую ногу.
Шаг 4. Когда первая ступня возвращается в исходное положение, другая ступня должна стоять на носках
Когда вы делаете воздушную прогулку, ни в коем случае нельзя ставить обе ступни на землю одновременно. Когда одна нога движется назад, другая должна готовиться к движению вперед. Чтобы войти в ритм, может потребоваться некоторое время. Просто помните, что мы говорили о том, что это похоже на езду на велосипеде - когда вы едете на велосипеде, ваши ноги тоже всегда в постоянном движении. Если вы остановите одного из них, то заглохнете.
Шаг 5. Переместите другую ногу вверх и вперед и повторите
Теперь просто сделайте то, что вы делали с другой ногой - поднимите другую ногу вперед, носком вперед, как если бы вы переступали через короткий барьер, а затем потяните ее назад, как если бы к вашей пятке была привязана веревка. медленно перетаскивая его обратно. По мере того, как передняя нога движется назад, другая нога должна подготовиться к движению вперед, приподнявшись на носках.
Шаг 6. Продолжайте двигаться вперед
Просто продолжайте воздушную прогулку, поднимая одну ногу за раз и продвигаясь вперед сколь угодно долго. Вы можете начать с практики на месте, а затем медленно продвигаться вперед, так что вы продвигаетесь вперед гораздо медленнее, чем если бы вы шли, как если бы вы идете по воздуху или вам нужно двигаться вперед в низком темпе. гравитационная ситуация.
Когда вы продвигаетесь вперед, постарайтесь образовать V-образную форму ступнями, когда они переходят. Итак, когда ступня, которая находится в воздухе, движется назад, чтобы встретить другую, пятка этой ступни должна приземлиться там, где указывается носок другой ступни, поэтому они вместе образуют букву «V», когда указанная ступня движется вперед, и так далее. Это позволит вам двигаться вперед в том же темпе
Шаг 7. Практика
Может потребоваться некоторая практика, чтобы снизить этот ход, но оно того стоит. Также может быть проще сначала выучить лунную походку, прежде чем вы начнете летать по воздуху, поскольку некоторые люди думают, что она немного сложнее. Освоив воздушную ходьбу, вы можете работать над воздушной ходьбой, а затем переходить на лунную походку и снова возвращаться к воздушной ходьбе. Вы также можете поработать над скольжением, в котором будут использоваться похожие техники, за исключением того, что вы будете двигаться из стороны в сторону.
- Когда вы освоитесь с воздушной прогулкой, вы сможете немного помахать плечами и опереться на нее руками. Просто двигайте руками вперед и назад, как если бы вы шли вперед нормально, только в более медленном темпе, чтобы синхронизироваться с ногами.
- Не забывайте делать движения максимально плавными, чтобы казалось, что вы идете по воздуху.
Часть 2 из 2: Добавление вариаций
Шаг 1. Постучите пальцами ног при каждом шаге
Когда вы закончите воздушную прогулку, вы можете добавить этот небольшой вариант, чтобы сделать движение более интересным. Все, что вам нужно сделать, это взять ступню, поставленную на носки, готовую двигаться вперед, переместить ее вперед, постучать пальцами по земле, а затем выполнить обычное движение воздушной ходьбы, при котором ступня движется вперед, а пальцы ног поднимаются вверх. выше пятки. Затем переместите ступню назад и сделайте то же самое с другой ногой, постукивая ее пальцами по земле перед собой, прежде чем она также двинется вперед.
Шаг 2. Постучите пяткой и носком при каждом шаге
Еще вы можете постучать по пятке каждой ступни, а затем по пальцу, прежде чем сделать шаг вперед. Если вы научились стучать по каждому пальцу ноги один раз, прежде чем двигаться вперед, тогда вы сможете без проблем постучать по пятке, а затем по носку каждой стопы. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что у вас нет ритма.
Шаг 3. Совершите воздушную прогулку вместе с лунной походкой
Когда вы станете мастером воздушной прогулки, вы можете работать над тем, чтобы идти вперед в течение примерно тридцати секунд, а затем переходить в лунную походку, так что вы идете назад к тому месту, с которого начали. Затем вы можете вернуться обратно в воздушный переход, снова двигаться вперед, а затем вернуться назад, используя лунную походку, когда захотите.
Самой сложной частью будет переход, и вы должны работать не над тем, чтобы срываться и не останавливаться, а над тем, чтобы сразу перейти от движения вперед к движению назад и наоборот
подсказки
Если вы научитесь совершать лунную походку 1-го, воздушная прогулка станет проще
Предупреждения
- Держитесь подальше от выступов, так как можно получить травму головы.
- Убедитесь, что когда вы опускаете ногу, она выскакивает, а не просто буксует до остановки, как если бы это была машина, чтобы придать ей более иллюзорный вид.
