Научиться становиться левшой, когда вы от природы правша, сложно, но тем не менее это веселая и интересная задача. Если вам удастся этого добиться, вы станете амбидекстром (человеком, который может использовать обе руки с равной легкостью), как и многие великие исторические личности, такие как Эйнштейн, Микеланджело, Гарри Кан, Тесла, да Винчи, Флеминг и Бенджамин Франклин. Некоторые люди просто рождаются амбидекстрами, поэтому тренировок не требуется. Конечно, никого не нужно приучать к игре на обеих руках. Тем не менее, у амбидекстров есть свои преимущества. Например, амбидекстрия имеет преимущество в снукере, потому что одни удары рассчитаны на правую руку, а другие легче на левую; А владение обеими руками помогает в теннисе, так как вы можете дотянуться до большего количества мячей, если будете наносить удары справа с обеих сторон. Чтобы научиться пользоваться левой рукой, нужно время и терпение, но этого можно достичь, приложив усилия и непредвзято!
Левши также могут стать правшами, выполнив действия, описанные в этой статье, в обратном порядке. Для некоторых левшей возможность использовать правую руку с легкостью дает дополнительное преимущество, заключающееся в преодолении неудобств левши в мире, созданном для правшей.
Шаги
Часть 1 из 2: Практика письма
Шаг 1. Ежедневно упражняйтесь в использовании левой руки
Освоение навыков левой руки не произойдет в одночасье - это процесс, на выполнение которого могут уйти месяцы или даже годы. Поэтому, если вы хотите научиться использовать левую руку, вам нужно будет ежедневно практиковаться.
- Каждый день выделяйте время, чтобы попрактиковаться в написании левым почерком. Это не должно быть много; даже 15 минут в день помогут вам улучшить свои навыки в удовлетворительном темпе.
- На самом деле, лучше не заниматься практикой в течение длительного времени, так как вы, вероятно, расстроитесь и будете склонны сдаваться.
- Практика каждый день понемногу - лучший путь вперед.
- Потренируйтесь рисовать буквы в воздухе. Начните с выполнения этого упражнения правой рукой, а затем перенесите его в левую, скопировав. Позже перенесите умение на бумагу; Для правильной подготовки мышц потребуется длительная практика.
Шаг 2. Правильно расположите руку
Когда вы тренируете себя писать левой рукой, важно, чтобы вы удобно держали ручку или карандаш.
- Многие люди склонны сжимать ручку слишком сильно, сжимая руку в когтях вокруг нее. Однако это создает напряжение в руке, заставляя ее сводить судороги и быстро уставать. Когда это произойдет, вы не сможете хорошо писать.
- Вместо этого держите руку расслабленной и расслабленной, как будто вы держите ручку правой рукой. Делайте сознательные усилия, чтобы расслаблять руку каждые несколько минут, пока вы пишете.
- Материалы, которыми вы пишете, также могут существенно повлиять на то, насколько вам комфортно писать левой рукой. Используйте качественную писчую бумагу с линованной бумагой и хорошую ручку с сыпучими чернилами.
- Также наклоните бумагу или блокнот, с которым вы работаете, на 30–45 градусов вправо. Запись под этим углом должна казаться более естественной.
Шаг 3. Практикуйте азбуку
Начните с написания вашей азбуки левой рукой как заглавными, так и строчными буквами. Делайте это медленно и осторожно, стараясь сделать каждую букву как можно более правильной. Сейчас точность важнее скорости.
- Для сравнения вам также следует написать свою азбуку правой рукой. С этого момента вы можете сосредоточиться на том, чтобы буквы, которые вы пишете левой рукой, были такими же идеальными, как и буквы, которые вы пишете правой.
- Держите свои страницы практики, храня их где-нибудь в папке. Затем, когда вы достигнете точки, в которой вы чувствуете разочарование и испытываете искушение отказаться от своего стремления стать левшой, вы можете оглянуться назад на эти листы и увидеть, как далеко вы уже продвинулись. Это должно дать вам новую мотивацию для продолжения.
Шаг 4. Практикуйтесь в написании предложений
Когда вы устанете от азбуки, вы можете переходить к написанию предложений.
- Начните с чего-нибудь простого, например, «Я пишу это предложение левой рукой». Не забывайте действовать медленно и сосредотачивайтесь на аккуратности, а не на эффективности.
- Затем попробуйте снова и снова писать «Быстрая коричневая лисица перепрыгивает через ленивую собаку». Поскольку в этом предложении есть все буквы алфавита, с ним стоит попрактиковаться.
- Другие предложения, содержащие все 26 букв: «Пять волшебников бокса быстро прыгнули» и «Упакуйте мою коробку пятью дюжинами кувшинов с ликером».
Шаг 5. Используйте письменные тетради
Когда дети впервые учатся писать, они используют рабочие тетради, в которых они могут обводить буквы, сделанные из пунктирных линий. Это помогает им контролировать движение руки и повышать точность.
- Когда вы учитесь писать левой рукой, вы, по сути, учите и свою руку, и свой мозг тому, как писать заново, поэтому использование этих рабочих тетрадей - неплохая идея.
- Вы также можете использовать копии с дополнительными линиями на бумаге, чтобы ваши буквы имели правильные пропорции.
Шаг 6. Попробуйте писать задом наперед
В английском языке, как и во многих других языках мира, люди пишут слева направо или «от большого пальца к мизинцу».
- Это кажется естественным для правшей. Это также помогает предотвратить размазывание чернил при перемещении руки по странице.
- Однако для левшей это движение часто кажется неестественным и может мешать движению руки по свежим чернилам. По этим причинам левши часто чувствуют себя более комфортно при письме задом наперед.
- На самом деле знаменитый художник Леонардо да Винчи был левшой и часто писал записки и письма задом наперед. Их можно было расшифровать, только поднеся бумагу к зеркалу и прочитав по отражению.
- Попрактикуйтесь в обратном письме левой рукой - вы можете быть удивлены, насколько легко вам это покажется. Не забудьте писать справа налево, «от большого пальца к мизинцу» на левой руке. Вам также нужно будет писать буквы задом наперед, чтобы правильно писать наоборот!
Шаг 7. Рисуем
Хотя цель состоит в том, чтобы научиться писать левой рукой, вы также можете извлечь выгоду из рисования левой рукой. Это даст вам ценную практику управления левой рукой, а также укрепит ее.
- Начните с чего-нибудь простого, например, с рисования основных фигур, таких как круги, квадраты и треугольники. Затем переходите к рисованию предметов, которые вы видите вокруг себя, таких как деревья, лампы и стулья, а затем, если вы чувствуете себя особенно уверенно, людей и животных.
- Рисование вверх ногами (известное как перевернутый рисунок) левой рукой - еще одно отличное упражнение, которое вы можете попробовать. Это не только улучшит ваши навыки письма, но и станет отличным упражнением для тренировки мозга, которое откроет вам путь к более творческому мышлению!
- Многие великие художники, такие как Микеланджело, да Винчи и сэр Эдвин Генри Ландсир, были двуличными. Это позволяло им переключаться с одной руки на другую во время рисования или рисования, если их руки устали или им нужно было работать под определенным углом. Ландсир также был известен тем, что рисовал обеими руками одновременно.
Шаг 8. Наберитесь терпения
Как упоминалось выше, научиться писать левой рукой - это процесс, который потребует времени и самоотверженности. Вам нужно будет проявить терпение и не позволять себе слишком легко сдаваться.
- Помните, что вам потребовались годы, чтобы научиться писать правой рукой в детстве, и даже при том, что вам не нужно так много времени, чтобы писать левой (поскольку некоторые навыки можно передавать), процесс обучения займет время.
- Сначала не беспокойтесь о скорости; просто продолжайте практиковаться с максимальным контролем и точностью, и со временем вы станете быстрее и увереннее.
- Продолжайте напоминать себе, каким впечатляющим и полезным будет умение писать левой рукой. Сохранение мотивации - самая большая проблема, с которой вы столкнетесь, стремясь стать левшой.
Часть 2 из 2: силовые тренировки
Шаг 1. Делайте все левой рукой
Навык автоматически передавался из правой руки в левую за все предыдущие годы вашей жизни, так что сначала будет нетрудно начать делать что-то левой рукой. Поскольку навык также в некоторой степени автоматически передается от одной задачи к другой, вы быстрее приобретете навык, чтобы выполнять конкретную задачу левой рукой, если вы выполняете все задачи левой рукой, чем если вы выполняете только эту задачу левой рукой. Потерпи. Некоторые люди говорят, что чем старше ты становишься, тем труднее становиться левшой, но это заблуждение. Иллюзия того, что менять руку легче в более молодом возрасте, возникает из-за того, что чем выше навык, которым вы владеете правой рукой, тем меньше у вас терпения для данного количества навыков в левой руке. Фактически, чем вы старше, тем короче ваша левая рука приобретает определенный абсолютный навык. Самый простой, но самый важный способ укрепить левую руку - это использовать ее для выполнения всех действий и действий, которые вы обычно выполняете правой рукой.
- Сделайте усилие чистить зубы, держа зубную щетку в левой руке. Вы также можете расчесать волосы, взять чашку кофе, намазать хлеб маслом и открыть дверь левой рукой, а также многое другое.
- Также попробуйте бросать дартс (в безопасных условиях), играть в бильярд или бросать и ловить софтбол левой рукой.
- Если вам трудно вспомнить, и вы случайно продолжаете пользоваться правой рукой, попробуйте перевязать пальцы правой руки. Это помешает вам использовать его и заставит вас использовать вместо этого левую руку.
Шаг 2. Поднимите тяжести левой рукой
Один из лучших способов укрепить левую руку и кисть и исправить любой дисбаланс сил между доминирующей и недоминантной сторонами - это поднимать тяжести.
- Держите гантель в левой руке и выполняйте такие упражнения, как сгибания рук на бицепс, отдачи, сгибания рук и жим гантелей.
- Начните с небольшого веса, затем переходите к более тяжелым по мере того, как ваша сила улучшается.
Шаг 3. Научитесь жонглировать
Научиться жонглировать тремя, а затем четырьмя шарами - отличный способ укрепить левую руку и руку, а также даст вам впечатляющий трюк для вечеринки!
Шаг 4. Тренируйте прыгающие мячи
Одно отличное упражнение для улучшения амбидекстрии и укрепления вашей недоминантной руки - взять две ракетки для настольного тенниса и два мяча и подбросить их одновременно обеими руками.
- Как только вы освоите это, вы сможете перейти к использованию ракеток меньшего размера или даже молотков с широким концом.
- Помимо улучшения навыков использования левой рукой, это фантастическое упражнение для всего мозга!
Шаг 5. Возьмите музыкальный инструмент
Многие люди, играющие на музыкальных инструментах (для чего нужно использовать обе руки), уже несколько владеют обеими руками.
В результате, если вы возьмете в руки музыкальный инструмент, например пианино или флейту, и будете практиковаться каждый день, это поможет вам укрепить левую руку
Шаг 6. Поплавать
Плавание - еще одно упражнение для обеих рук, которое, как было доказано, помогает уравновесить полушария мозга, позволяя более плавно использовать недоминантную руку.
Поплавайте в бассейне и сделайте несколько упражнений, чтобы укрепить левую сторону тела и одновременно получить отличную кардио-тренировку
Шаг 7. Вымойте посуду левой рукой
Регулярное мытье посуды левой рукой - это простой и безопасный способ улучшить ловкость вашей недоминантной руки. Помимо мытья посуды, это может быть и весело, и полезно в долгосрочной перспективе.
Шаг 8. Начните выполнять более тонкие двигательные задачи, такие как письмо в зеркале, игра в бильярд, вырезание шнуров из креветок и метание дротиков недоминантной рукой теперь, когда вы практиковали это с помощью простых заданий
Это также отработает общий навык автоматического переноса навыка из действия в его зеркальное отображение, так что следующее задание, которое вы начнете выполнять левой рукой, что вы раньше выполняли правой рукой, вы будете немного более опытным. делать это левой рукой, когда вы только начинаете, чем если бы вы никогда раньше не делали этого ни одной рукой. Вашей левой руке может потребоваться много лет, чтобы овладеть навыками правой руки, но, вероятно, менее двух месяцев, чтобы ваша левая рука стала почти такой же умелой, как и правая рука. Как только ваша левая рука станет достаточно опытной, чтобы легко выполнять эту работу, не нужно беспокоиться о том, что ваша левая рука станет более умелой только потому, что ваша правая рука еще более умелая. Вы можете пропустить шаги 2-7, если хотите поторопиться, стать симметричным и справиться со скукой из-за того, что поначалу выполняете их медленно.
Шаг 9. Не забывайте всегда использовать левую руку
Использование доминирующей правой руки настолько укоренилось в вашем мозгу, что вы будете использовать его автоматически, не задумываясь. Это может быть проблемой, когда вы пытаетесь стать левшой. Чтобы преодолеть эту проблему, попробуйте придумать систему, которая напоминала бы себе, что нужно использовать левую руку, когда вы что-то делаете.
- Например, напишите слово «левый» на тыльной стороне левой руки и слово «право» на тыльной стороне правой руки. Это будет действовать как визуальное напоминание каждый раз, когда вы собираетесь взять ручку или выполнить какое-либо другое действие.
- Вы также можете попробовать носить часы на правом запястье, а не на левом. Это действительно поможет вашему подсознанию зафиксировать, что вы пытаетесь перейти на другую сторону.
- Еще вы можете сделать заметки на таких вещах, как телефон, холодильник и дверные ручки. Они будут напоминать вам использовать левую руку всякий раз, когда вы протягиваете руку, чтобы прикоснуться к ним.
подсказки
- Практикуйте свой левый почерк только дома. Когда вы в школе или на работе, пишите основной или правой рукой, по крайней мере, до тех пор, пока вы не научитесь аккуратно и быстро писать левой рукой. Это сэкономит ваше время и не даст вашей работе выглядеть слишком беспорядочно.
- Во время обучения письму отрегулируйте позу, чтобы она соответствовала вашей новой стойке левой руки.
- Начав больше использовать левую руку, по возможности воздержитесь от использования правой руки.
- Используйте левую руку в повседневных делах, таких как подача волейбольного мяча, завтрак и т. Д.
- Продолжайте писать «Быстрая коричневая лиса перепрыгивает через ленивую собаку», потому что в ней используются все буквы алфавита.
- Используйте правый глаз, пока пишете левой рукой.
- Начните менять свою руку в более старшем возрасте, например в 20 лет. Если вы действительно хотите использовать левую руку все время, а не половину времени для сложных задач, тогда ваша правая рука уже приобрела больше навыков раньше, что сделает вас лишь слабо левой. - вместо сильной левши.
- Используйте телефон только левой рукой.
Предупреждения
- Поймите, что для достижения этой цели потребуется время, поэтому вам придется набраться терпения.
- Не забивайте гвозди левой рукой, пока не станете владеть обоими руками.
- Не пытайтесь нарезать огурец тонкими ломтиками левой рукой, используя костяшки пальцев, чтобы направлять нож, особенно не начинайте тренироваться, чтобы делать это быстро, пока вы не станете полностью симметричными, потому что иногда нож может случайно зайти слишком высоко, разрезая вас. суставы.
- Смена руки может дезориентировать вас, поэтому не торопитесь.
