Сальса - это ритмичный латинский танец, уходящий корнями в кубинскую культуру. Танцоры сальсы двигают ногами в такт музыке, и на них также влияют движения ча-ча-ча, мамбо и африканских стилей. Танцуя сальсу, танцоры часто добавляют собственного чутья, двигая бедрами и верхней частью тела в координации с основной работой ног.
Шаги
Часть 1 из 2: Учимся считать музыку
Шаг 1. Слушайте музыку, чтобы услышать ритм
У всей музыки есть ритм или ритм, который можно сосчитать. Музыка имеет определенное количество ударов в такте, которое обычно составляет 3, 4 или 6 ударов. В музыке сальсы есть 4 доли на такт. В базовом танцевальном шаге сальсы используются 2 такта музыки или 8 ударов.
- Попробуйте хлопать в ритме музыки, считая от 1 до 8.
- Новичкам следует использовать музыку сальсы с более медленным ритмом и акцентированной перкуссией. Это поможет вам услышать ритм в музыке.
- Хорошими стартовыми песнями являются «Slow Salsa» Джимми Боша, «Cuera Maraca y Bongo» Los Nemus, «Cosas Nativas» Фрэнки Руиса или «Yamulemau» Ричи Рэя и Бобби Круза.
Шаг 2. Хлопайте в ритме шагов
В базовом шаге сальсы для завершения требуется 8 ударов, однако вы не наступаете на все 8 ударов. Ваши ноги двигаются на 1, 2, 3 доле с паузой на доле 4; вы снова наступаете на долю 5, 6, 7 и делаете паузу на долю 8.
- Чтобы понять ритм танцевального шага, хлопайте в ладоши, когда вы будете шагать, и не хлопайте, когда не делаете шаг.
- Ритм будет хлопать-хлопать-хлопать-пауза-клап-хлопать-хлопать-пауза. Повторяйте этот ритм на протяжении всей песни.
Шаг 3. Маршируйте ритм шагов
Попробуйте встать и поставить ступни на месте, используя ритм сальсы, который вы только что хлопали в ладоши. Шагните вниз на доле 1, 2 и 3, сделав паузу на доле 4, и повторите последовательность долей с 5 по 8.
Часть 2 из 2: Танцы по ступенькам
Шаг 1. Отметьте положение ступенек на полу
Положите пронумерованные карточки или лист бумаги на пол, чтобы указать, где поставить ноги во время танца.
- Номер 1 - ваша исходная позиция, разместите ее в центре комнаты.
- Номер 2 следует поставить примерно на 1 фут перед номером 1.
- Число 3 должно быть расположено примерно на 1 фут позади числа 1.
- Номер 4 следует поставить примерно на 1 фут позади номера 3.
Шаг 2. Начните танец, поставив обе ноги в положение 1
Когда вы будете готовы начать танец сальсы, вы перейдете к следующему номеру.
Шаг 3. Шагните вперед к номеру 2, поставив левую ногу на долю 1
Вы будете менять ногу для каждого удара.
Шаг 4. Оттолкнитесь правой ногой на долю 2
Перенесите вес спереди назад, чтобы сместить положение тела. Слегка покачивайте бедрами, чтобы подчеркнуть движение.
Шаг 5. Верните левую ногу к цифре 3 на долю 3
Когда вы делаете шаг назад, держите вес на подушечке стопы. Вы останетесь в этом положении во время такта 4.
Шаг 6. Перекатывайте свой вес с подушечки стопы на пятку на четвертом такте
Не двигайте ногами во время такта 4.
Шаг 7. Сделайте шаг назад правой ногой к цифре 4 на доле 5
Во время шага 5 держите левую ногу на месте.
Шаг 8. Переместите вес тела вперед на левую ногу на 6-м такте
Вращайте бедрами при переносе веса тела, чтобы придать стиль танцу сальсы.
Шаг 9. Шагните правой ногой назад к номеру 1 на доле 7
Держите вес на подушечке стопы, когда делаете шаг правой ногой вперед.
Шаг 10. Уравновешивайте вес на 8-м доле
Не поднимайте ноги во время шага 8. Это последний счет основного шага сальсы.
Повторите счета 1-8 еще раз, чтобы продолжить танец
Шаг 11. Выполняйте шаги без музыки
Считайте количество ударов и медленно двигайте ногами, чтобы овладеть движением.
