Некоторые традиции и люди используют магические практики, чтобы внести чувство благополучия в свою повседневную жизнь. Игривость, чувство благодарности, позитивные намерения и ритуал - все это может быть частью проявления повседневной магии в вашем собственном доме, ваших долгосрочных целей и вашего личностного роста. Начните привносить в свою жизнь ощущение волшебства и наслаждайтесь преимуществами, которые оно может принести.
Шаги
Часть 1 из 3: Ежедневная практика
Шаг 1. Практикуйте медитацию
Медитация - это практика, которая может уменьшить стресс и помочь вам достичь более спокойного состояния ума. Это чувство покоя может привести к улучшению общего состояния здоровья и эмоционального благополучия. Просмотрите следующие распространенные стили медитации, чтобы найти тот, который, по вашему мнению, совместим с вашими потребностями:
- Управляемая медитация использует мысленные образы мест и переживаний, которые вы находите успокаивающими и исцеляющими.
- Мантра-медитация использует повторяющуюся фразу, чтобы сосредоточить внимание на этой фразе, а не отвлекать или отвлекать от нежелательных мыслей.
- Медитация осознанности включает в себя отстраненное наблюдение за мыслями, позволяя им проходить, не вовлекая их.
- Тайцзи и цигун - это подвижные медитации, которые сосредоточены на балансе, движении и глубоком дыхании.
- В йоге используются физические позы, которые позволяют сосредоточиться на текущем моменте и подавлять надоедливые мысли.
- Какой бы стиль медитации вы ни выбрали, ключ к успеху заключается в вашей способности непрерывно сосредотачиваться на протяжении всей медитации. Посмотрите на свой образ жизни и распорядок дня, чтобы понять, когда вам лучше всего медитировать. Вы можете сделать это пораньше, до того, как дети проснутся или после того, как они пойдут в школу. Выключите телефон, телевизор и любые другие устройства, которые могут отвлекать вас. Теперь вы официально недоступны для внешнего мира и готовы начать.
Шаг 2. Займитесь визуализацией
Визуализация - это умственная практика, в которой вы представляете сцены или ситуации как можно яснее. Вы можете использовать эту технику, чтобы погрузиться в мирную и увлекательную обстановку, которая поможет развить чувство благополучия и расширить свои возможности. Визуализация также может быть использована для представления успеха в любом начинании, которое вы предпринимаете, а также любых препятствий, которые могут встать на вашем пути, и того, как их преодолеть.
- Попытайтесь задействовать все свои чувства, практикуя визуализацию.
- Например, вы можете представить себе мирный лес, который вы можете посетить. Во время посещения постарайтесь представить себе не только то, как оно выглядит, но и запахи, звуки и запахи этого места.
- Вы можете использовать эту технику, чтобы визуализировать цели в своей жизни.
- Считается, что визуализация помогает облегчить исцеление, когда используется для достижения этой цели.
Шаг 3. Поблагодарите и вознесите молитвы
Сосредоточение внимания на сострадании, любви и чувстве благодарности может помочь вызвать чувство покоя и душевного благополучия. Если вы склонны молиться, вознесение благодарственных молитв может быть еще одним способом сосредоточиться на том, что для вас важно.
Часть 2 из 3: Благословение вашего дома для повседневной магии
Шаг 1. Откройте для себя причины благословения вашего дома
Если вы хотите привнести магию в свою жизнь, то принесите ее в свой дом - отличный способ добиться этого. Благословляя свой дом, вы можете сделать его особенным местом с помощью ритуала. Ритуалы работают с использованием символических действий, чтобы вызвать определенное отношение или чувство к месту или предмету, соединяя «священное» с «мирским». Хотя эти символические связи должны определяться вами, есть некоторые общие ассоциации, которые вы можете использовать.
- Считается, что лаванда, кедр и эвкалипт обладают очищающими свойствами.
- Вы можете благословить восход солнца, повернувшись к нему лицом на восток, поскольку символическая связь с новым днем может сделать ваш дом новым, волшебным пространством.
Шаг 2. Уберите свой дом
Уборка в доме может повлиять на ваше настроение и то, как вы оцениваете пространство, в котором живете. Хорошо убирая свой дом перед тем, как начать благословение, вы также посылаете себе сообщение о том, что вносите изменения, очищая пространство. прежде чем превратить его в созданный вами.
- Убирайте весь дом, сосредотачиваясь на своем намерении реформировать окружающую среду.
- Очистка может дать вам понять, что вы контролируете окружающую среду и работаете над ее улучшением.
Шаг 3. Подготовьте выбранное вами ритуальное пространство
Прежде чем начать само благословение, вы захотите выделить время, чтобы обустроить пространство, которое вы будете использовать. Задавая настроение, которое вы хотите создать, задействуя чувства, вы можете помочь сделать свое благословение более волшебным и особенным для вас, а также для всех, кто благословляет вас.
- Зажгите ладан или используйте диффузор и эфирные масла.
- Включите музыку, которая подарит вам настроение, в котором вы хотите находиться во время благословения.
- Скажите несколько слов, которые кажутся вам важными, и выразите свое намерение в отношении всего дома и целей ритуала.
Шаг 4. Зажгите свечу
Некоторые духовные традиции используют горящие свечи во время ритуала. Когда свечи используются в духовных целях, принято рассматривать цвет свечи, с которым связаны символические ассоциации. Вы также можете вырезать на свече символы, которые вам нравятся. Считается, что при горении свечи эти символические аспекты проецируются вовне, в окружающую среду.
- Белые свечи иногда ассоциируются с очищением.
- Считается, что голубые свечи приносят гармонию и радость.
- Желтые свечи могут символизировать радость и счастье.
Шаг 5. Произнесите свои благословения и утверждения
Переходите из комнаты в комнату со свечой, произнося благословение для каждой комнаты. Благословение, которое вы говорите, может быть сколь угодно длинным или коротким, если оно содержит ваши пожелания для этой комнаты. Посетите каждую комнату в своем доме со своей свечой, чтобы благословить весь дом.
- Пример утверждения для вашей спальни может быть таким: «Когда я нахожусь в этом пространстве, я буду чувствовать себя в безопасности. Я буду спать и просыпаться хорошо отдохнувшим ".
- Делая эти утверждения в своих комнатах, вы сосредотачиваетесь на позитивном мышлении о них и о себе, когда посещаете их. Это позитивное мышление может принести много пользы для здоровья.
Шаг 6. Даем свече гореть
Большинство традиций считают, что при использовании свечи в ритуале следует дать ей полностью сгореть. Основное убеждение состоит в том, что свеча высвобождает ваше намерение, когда она горит, и ее задувка остановит это. Считается, что полное горение свечи дает максимальный эффект.
Никогда не оставляйте свечу без присмотра, пока она горит
Часть 3 из 3: Распространение магии
Шаг 1. Станьте волонтером в своем сообществе
Поищите в своем сообществе возможность стать волонтером. Волонтерство - отличный способ помочь тем в вашем сообществе, кто может в этом нуждаться. Распространите ощущение волшебства среди окружающих, испробовав некоторые из следующих идей волонтерства:
- Обратитесь в местный приют для собак и кошек, чтобы узнать о возможностях волонтерства.
- Если у вас есть местный приют для бездомных или программа помощи, попробуйте там стать волонтером.
- Публичные библиотеки могут быть еще одним прекрасным местом для волонтерства.
Шаг 2. Поднимите чей-то счет
Вы можете помочь сделать чей-нибудь день немного более волшебным, взяв за него счет. Если вы окажетесь в очереди на кофе или небольшой обед, вы можете попросить своего официанта забрать счет за следующего человека или, по крайней мере, положить на него немного денег.
Шаг 3. Сделайте пожертвование в любимую благотворительную организацию
Если у вас есть лишние деньги, вы можете подумать о том, чтобы пожертвовать их какой-либо благотворительной организации по вашему выбору. Есть много уважаемых благотворительных организаций, каждая из которых преследует разные цели. Просмотрите следующие примеры, чтобы получить представление о некоторых благотворительных организациях, которым вы можете делать пожертвования:
- Фонд исследования рака груди использует пожертвования для лечения рака груди.
- Национальный альянс за искоренение бездомности стремится положить конец бездомности в Соединенных Штатах.
- Futures for Children - это благотворительная организация, которая помогает студентам из числа американских индейцев в развитии лидерских качеств, наставничестве и общественной работе.
подсказки
- Попробуйте попросить друзей или родственников помочь с благословением вашего дома.
- Если вы занимаетесь медитацией, старайтесь практиковаться каждый день не менее пяти минут.
- Повседневная магия - это визуализация, большее соответствие с окружающим миром и осознанные действия.
